Diät-Check

Sie haben sich entschieden sich zu informieren und mit einem gesunden Lebensstil anzufangen. Das ist bereits super, herzliche Gratulation. Hier finden Sie alles Notwendige auf einen Blick, von Ernährungsberaterinnen leicht verständlich beschrieben, zum Start einer gesunden Ernährung. 

1. Body Mass Index

Als erstes empfehlen wir Ihnen, Ihren Body Mass Index zu berechnen damit Sie Ihr Gewicht beurteilen können.

Zum BMI-Rechner

2. Kalorienbedarfs-Rechner

Als nächstes folgt die Berechnung Ihres Kalorienbedarfs. Um Gewicht zu reduzieren muss der Verbrauch höher sein als die Zufuhr.

zum Kalorienbedarfs-Rechner

3. Quiz: Diät-Typ

Weiter hilft Ihnen unser Diät-Typ Quiz um herauszufinden welcher Diät-Typ Sie sind.

Zum Quiz

4. Ernährungsplan (kostenlos)

Als Highlight und Unterstützung bieten wir Ihnen hier Ihren ganz persönlichen Ernährungsplan für den Weg zum Wohlfühlgewicht an.

Ernährungsplan kostenlos anfordern