Champignon Suppe

216 Kalorien

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Champignon Suppe

Neu gibt es die herzhaften Suppen auch in der Geschmacksrichtung Champignon - ideal für kalte Herbst- und Wintertage.
Die vollwertigen und ausgewogenen Suppen sind mit heissem Wasser zubereitet einfach ein besonderer Genuss.

Mahlzeitenersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung.

Zubereitung

1.Den Inhalt eines Beutels in 2 dl heisses Wasser geben
2.Mit dem Schwingbesen gut auflösen.
3.Nach Belieben mit Kräutern zusätzlich würzen.

Alternative
1.Inhalt des Beutel in 2 dl kaltes Wasser im Shaker geben
2.gut schütteln
3.Inhalt in eine Schale geben
4.im Mikrowellen ca. 2 Min. aufwärmen
5.umrühren
6.nach Belieben mit Kräutern oder Gewürzen zusätzlich würzen

Nährwert

Nährwerte Nutriments 100 g Tagesration* 1 Portion** % ETD***
pro Portion
Brennwert Energie 1647 kJ
392 kcal
3633 kJ
864 kcal
906 kJ
216 kcal
Fett Lipides 811g 24 g 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren dont acides gras saturés 1.8 g 4 g 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren dont acides gras monoinsaturés 2.9 g 6.4 g 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren dont acides gras polyinsaturés 5.9 g 13 g 3.3 g
Kohlenhydrate Hydrates de carbone 42 g 94 g 23.1 g
davon Zucker dont sucres 7.1 g 16 g 3.9 g
Ballaststoffe Fibres alimentaires 8.4 g 18 g 4.6 g
Eiweiss Protéines 27 g 59 g 14.9 g
Salz Sel 2 g 4.5 g 1.1 g
Vitamine Vitamine
A A 391 μg 860 μg 215 μg 27
D D 3.1 μg 6.8 μg 1.7 μg 34
E E 7.8 mg 17 mg 4.3 mg 36
B1 B1 1.2 mg 2.6 mg 0.7 mg 60
B2 B2 1.2 mg 2.6 mg 0.7 mg 47
B6 B6 0.9 mg 1.9 mg 0.5 mg 35
B12 B12 0.8 μg 1.8 μg 0.4 μg 29
C C 25 mg 55 mg 14 mg 17
Biotin Biotine 9.4 μg 21 μg 5.2 μg 10
Folsäure Acide folique 250 μg 550 μg 138 μg 68
Niacin Niacine 11 mg 24 mg 6 mg 38
Pantothensäure Acide pantothénique 2.2 mg 4.8 mg 1.2 mg 20
Mineralstoffe Sels minéraux
Calcium Calcium 814 mg 1791 mg 448 mg 56
Magnesium Magnésium 114 mg 251 mg 63 mg 17
Phosphor Phosphore 708 mg 1558 mg 389 mg 56
Kalium Potassium 1608 mg 3538 mg 884 mg 44
Spurenelemente Oligo-éléments
Eisen Fer 8.3 mg 18 mg 4.6 mg 32
Kupfer Cuivre 0.8 mg 1.8 mg 0.4 mg 44
Mangan Manganèse 0.9 mg 2 mg 0.5 mg 25
Zink Zinc 6 mg 13 mg 3.3 mg 33
Selen Sélénium 55 μg 121 μg 30 μg 55
Jod Iode 100 μg 220 μg 55 μg 37
* Tagesration = 220g
** 1 Portion = 55g
*** Referenzmengen für die tägliche Zufuhr

Zutaten

Maltodextrin, Milcheiweiss (mit Emulgator Sojalecithin), modifizierte Stärke, Magermilchpulver, Weizeneiweiss, Champignonpulver 7.4% (Maltodextrin, Champignonsaftkonzentrat, Champignons, Sonnenblumenöl, Reismehl, Zwiebelpulver, Salz, Knoblauchpüree, Pfeffer, Antioxidationsmittel E306, E300 und E392 ), Sojaölpulver (raffiniertes Sojabohnenöl, Glucosesirup, Milcheiweiss, natürliches Aroma), Pflanzenfett (Sonnenblumenöl, Glukosesirup, Milcheiweiss, Emulgatoren E 472c, Antioxidationsmittel E 304i, E 306, E300), Inulin, Säuerungsmittel Kaliumcitrat, Kochsalz, Mineralstoffe (Calcium- und Kaliumsalze der Phosphatsäure, Magnesiumcabonat), natürliches Pilzaroma 0.4% (Weizen), natürliches Rahmaroma mit anderen natürlichen Aromen (mit Lactose, Milchprotein, Geschmacksverstärkern E621, E631 und E627), Glucosesirup, Hefeextrakt, Petersilie, Muskatnuss, Vitamine (A, B1 Thiamin, B2 Riboflavin, B6, B12, C, D, E, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Biotin), Spurenelemente (Eisendiphosphat, Zinksulfat, Kaliumiodid, Kupferglukonat, Natriumselenit, Mangansulfat)