Porridge

205 Kalorien

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Porridge

Das neue Modifast Porridge ist eine leckere Haferflockenmischung, welche mit kaltem oder warmem Wasser aufgegossen werden kann. Ein besonderer Genuss für einen garantiert gelungenen und leichten Start in den Tag - zu Hause oder im Büro.

Mahlzeitenersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit einer Zuckerart und Süssungsmitteln.

Zubereitung

1.Den Inhalt eines Beutels in 1.5 dl heisses oder kaltes Wasser geben.
2.Mit dem Schwingbesen gut auflösen.

Nährwert

Nährwerte Nutriments 100 g Tagesration* 1 Portion** % ETD***
pro Portion
Brennwert Energie 1569 kJ
373 kcal
3424 kJ
814 kcal
823 kJ
205 kcal
Fett Lipides 8.1 g 18 g 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren dont acides gras saturés 1.4 g 3.1 g 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren dont acides gras monoinsaturés 2.4 g 5.3 g 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren dont acides gras polyinsaturés 4.2 g 9.2 g 2.3 g
Kohlenhydrate Hydrates de carbone 43 g 93 g 23.7 g
davon Zucker dont sucres 9.1 g 20 g 5.0 g
Ballaststoffe Fibres alimentaires 12 g 26 g 6.6 g
Eiweiss Protéines 26 g 57 g 14.3 g
Salz Sel 1.2 g 2.8 g 0.7 g
Vitamine Vitamine
A A 385 μg 847 μg 212 μg 27
D D 2.8 μg 6.2 μg 1.5 μg 30
E E 7.6 mg 17 mg 4.2 mg 35
B1 B1 1.4 mg 3.1 mg 0.8 mg 72
B2 B2 1.2 mg 2.6 mg 0.7 mg 50
B6 B6 0.8 mg 1.7 mg 0.4 mg 28
B12 B12 0.8 μg 1.7 μg 0.4 μg 16
C C 28 mg 62 mg 15 mg 19
Biotin Biotine 14 μg 31 μg 8 μg 16
Folsäure Acide folique 286 μg 629 μg 157 μg 78
Niacin Niacine 11 mg 24 mg 6 mg 38
Pantothensäure Acide pantothénique 2.4 mg 5.3 mg 1.3 mg 22
Mineralstoffe Sels minéraux
Calcium Calcium 425 mg 935 mg 234 mg 29
Magnesium Magnésium 124 mg 273 mg 68 mg 18
Phosphor Phosphore 492 mg 1082 mg 270 mg 39
Kalium Potassium 1447 mg 3183 mg 796 mg 40
Spurenelemente Oligo-éléments
Eisen Fer 10 mg 22 mg 5.5 mg 39
Kupfer Cuivre 0.9 mg 2 mg 0.5 mg 50
Mangan Manganèse 2.2 mg 4.8 mg 1.2 mg 60
Zink Zinc 7.2 mg 16 mg 4 mg 40
Selen Sélénium 44 μg 97 μg 24 μg 44
Jod Iode 143 μg 315 μg 79 μg 53
* Tagesration = 220g
** 1 Portion = 55g
*** Referenzmengen für die tägliche Zufuhr

Zutaten

Vollkornhaferflocken 33%, Milcheiweiss, Magermilchpulver, Haferkleie, Maltodextrin, Pflanzenfett (Sonnenblumenöl, Glucosesirup, Milcheiweiss, Emulgator E472c, Antioxidationsmitel E304i, E306 und E300), Sojaölpulver (raffiniertes Sojabohnenöl, Glucosesirup, Milcheiweiss, natürliches Aroma), Säureregulatoren Kalium- und Natriumcitrat, Verdickungsmittel E466, Inulin, Aromen, Glucosesirup, Mineralstoffe (Magnesiumcarbonat, Kaliumphosphat), Süssstoff Acesulfam K, Vitamine (A, B1 Thiamin, B2 Riboflavin, B6, B12, C, D, E, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Biotin), Spurenelemente (Eisendiphosphat, Zinksulfat, Kaliumiodid, Kupferglukonat, Natriumselenit, Mangansulfat), Antioxidationsmittel E306, natürliches Aroma.