Fette Mayo-Dressings sind out, leichtes Joghurt-Dressing ist in und passt perfekt zu einer gesunden Ernährung!

Bananenbrot ist sowohl zum Frühstück wie auch als Snack zwischendurch lecker. Unsere Variante erhält die Süsse allein durch die Bananen und das Apfelmus.

Jede einzelne Zutat in diesem Gericht ist für sich schon lecker, zusammen ergeben sie den perfekten Mix aus guten Fetten (Lachs, Avocado), sättigenden Kohlenhydraten (Vollkornreis) und wertvollen Proteinen (Lachs). Obst und Gemüse liefern zusätzlich Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. 

Beeren und Quark sind eine perfekte Kombination! Zusammen mit der frischen Säure des Joghurts ist die Beeren-Quark-Crème ein leichtes Dessert, welches nicht nur im Sommer passt. Im Winter können nämlich auch Beeren aus dem Tiefkühler verwendet werden.

Da man in den kalten Jahreszeiten bekanntlich besonders viele Vitamine benötigt, liefert dieses Rezept - der schmackhafte Rosenkohl-Kürbissalat mit Nüssen und Kernen - eine Extraportion davon. Die Kombination aus den beiden Gemüsen zusammen mit dem Apfelsaftdressing und den Nüssen sind die reinste Geschmacksexplosion. 

Diese exotische Linsensuppe überzeugt nicht nur geschmacklich! Als Basis dient ein Blumenkohl, welcher eine Extraportion Vitamin C liefert. Die roten Linsen trumpfen mit Ballastsoffen, pflanzlichen Proteinen und Mineralstoffen. Das rote Curry bringt nebst dem grossartigen Geschmack auch Wärme in den Suppenteller.

Die aus dem Orient kommende Spezialität Hummus ist auch bei uns immer beliebter. Sei es mit Gemüsestängeli zum Apéro oder als Beilage zum Hauptgericht. Ein Pluspunkt von Hummus ist, dass er nicht nur schmeckt, sondern dank der Hauptzutat Kichererbsen mit wertvollen Nährstoffen wie Protein und Ballaststoffen auftrumpft.

Die meisten kennen die süsse Ananas einfach als Frucht oder als kalten Dessert. Wie wäre es mit etwas Neuem? Grilliert wird der intensive Geschmack der Ananas noch verstärkt. In diesem Rezept wird die natürliche Süsse der Ananas mit wenig Honig verstärkt und mit der Frische des Limettenjoghurt abgerundet.

Abkühlung gesucht? Wie wärs mit einer selbst gemachten Glacé mit wenig Kalorien?

Der Haferflocken-Erdbeer-Riegel ist nicht nur knusprig und lecker, sondern auch gut sättigend mit nur 130 Kalorien pro Stück. Frische Erdbeeren, vollwertige Haferflocken und die Schärfe des Ingwers machen den Riegel zu einem geschmacksvollen Snack!

Das Birchermüesli ist nicht nur ein toller Start in den Tag als Frühstück, sondern auch ein idealer Imbiss zum Mitnehmen. Die Haferflocken sättigen und die Früchte liefern natürliche Süsse. 

Wer an Pizza denkt, denkt meist auch an Kohlenhydrate. Nicht bei unserem Rezept! Hier wird der Teig durch Auberginen ersetzt. Die leckeren Mini-Pizzas sind dadurch low-carb und können ohne schlechtes Gewissen genossen werden.

Eine winterliche Mahlzeit als Wohlfühlmantra. Kalorienarme Kardamom-Schokolade, kann auch warm gemacht werden und ergänzt mit Haferkleie schmeckt dieses Getränkt herrlich vorweihnachtlich.

Der einheimischen Nüsslisalat – auch Feldsalat genannt - verträgt Kälte sehr gut. Deshalb ist er ein idealer Wintersalat. In Kombination mit Randen, Apfel, Wildlachs und dem Honig-Dressing entsteht eine echte Geschmacksexplosion. Das Gericht eignet sich für 4 Personen als Vorspeise oder für 2 Personen als Hauptspeise.

Mit diesem Food-Hack wird aus Modifast Vanille-Crème und frischen Orangen ein echter Traum aus dem Glas.

Ein Klassiker unter den Suppen, nicht nur im Winter. Wunderbar würzig dank des Lauchs, sämig durch die Kartoffeln.  

Mit diesem Food-Hack wird aus der Modifast Kartoffel-Lauch Suppe eine feine würzige Lauchsuppe. 

In unserer Green Bowl werden vorwiegend grüne Zutaten zu einer ausgewogenen Mahlzeit zusammengestellt. Die Kombination von Broccoli, Spargel, Kichererbsen, Avocados und Sprossen harmoniert perfekt, so dass ein einmaliges Geschmackserlebnis entsteht. Mit der Zugabe von Kichererbsen enthält die Bowl auch das nötige Eiweiss und Kohlenhydrate.

Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit der feinen Kürbis-Suppe oder gönnen Sie sich selbst einen Verwöhnmoment. Das Rezept ist einfach und gesund. Überzeugen Sie sich.

Genussvoll Abnehmen und gesund ernähren mit dem Diät Rezept Crevetten-Avocado auf Knäckebrot. Dieses Menu ist ideal während Ihrer Modifast Diät und bringt die nötige Abwechslung.

Pouletbrüstchen auf Salatbeet - das ideale Rezept für den Sommer unterstützt nicht nur Ihre Diät sondern auch eine gesunde Ernährung.

Poulet einmal anders. Werten Sie Ihre gesunde Ernährung etwas auf und bringen Sie Abwechslung in den Diät Alltag. Mit dem feinen Pouletcurry Rezept gelingt es Ihnen.

Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Das Rezept Kichererbsensalat hilft Ihnen dabei. So wird Ihre Diät zum Genuss.

Gesunde Ernährung wird exotisch. Das Rezept Curry-Linsen ist leicht in der Umsetzung und bringt Abwechslung in den Diätalltag.

Ein kalorienarmes Rezept für eine gesunde Ernährung. Die Karotten-Orangen-Suppe ist ideal für kalte Herbst- und Wintertage. Versuchen Sie es und geniessen Sie Ihre Diät.

Genussvoll Pasta essen geht auch während Ihrer Diät. Testen Sie das Rezept Kürbisbolognese mit Vollkornspaghetti und überzeugen Sie sich. Eine gesunde Ernährung ist wichtig.

Bringen Sie Schwung in Ihre gesunde Ernährung. Mit dem Rezept Chili Con Verdura erhalten Sie eine willkommene Abwechslung und den nötigen Pfiff.

Genussvoll und doch gesund ernähren und so zum Wunschgewicht gelangen. Dieses kalorienarme Rezept hilft Ihnen dabei. Versuchen Sie den feinen Kartoffelsalat während Ihrer Modifast Diät.

Mit der  Joghurt-Bowl genussvoll in den Tag starten. Das schnell und einfach zubereitete Frühstück ist ausgewogen und verschafft Ihnen einen beschwingten Start in den Tag. Durch die Zugabe der Banane und Müesli ist es besonders sättigend.

Dieses italienische Salatdressing ist für grünen oder auch für einen geschmackvollen Tomatensalat bestens geeignet und speziell im Sommer sehr erfrischend.

Beim French Dressing handelt es sich um eine cremige Salatsauce, welche besonders gut zu etwas festeren Blattsalaten passt. Mit Blanc battu ist es besonders leicht.

Dieser fruchtige, sommerlich-leichte Joghurtdrink eignet sich als erfrischende Zwischenmahlzeit. Verschiedene Früchte bringen Abwechslung in den Alltag. 

Die leckere Apfel-Randen-Suppe ist einfach zubereitet und bringt Farbe in Ihren Alltag. Verfeinert und garniert mit Naturjoghurt, sieht diese Gericht nicht nur köstlich aus, sondern schmeckt auch so. 

Auch in den kalten Jahreszeiten darf Salat nicht fehlen. Der feine Nüsslisalat angereichert mit Eier und Champignons ist bestens als Hauptmahlzeit geeignet. Dieses leckere Rezept unterstützt Sie bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Lauch ist ein ganzjährlicher Genuss – besonders mit diesem Rezept! Die Pouletbrust gart zusammen mit dem Lauch schonend und bleibt dabei saftig. Leicht gewürzt mit wenig Salz und etwas Pfeffer ist dieses Gericht gesund und schmeckt lecker.

Mit diesem Food-Hack wird in wenigen Minuten aus dem Modifast Drink Vanille ein erfrischender Beeren-Smoothie.

Der Modifast Drink Erdbeere lässt sich mit ein paar tiefgefrorenen Beeren in einen erfrischenden Sommer-Drink verwandeln. 

Limettensaft bringt einen erfrischenden Twist in den Modifast Drink Erdbeere.