Calculez vos besoins quotidiens en calories

Le métabolisme basal désigne l’énergie nécessaire pour maintenir les fonctions vitales de l’organisme. Le poids, la taille, la composition corporelle (plus ou moins de muscles ou de graisse) ainsi que les facteurs génétiques (par ex. le sexe) sont autant de facteurs déterminants. La vie professionnelle et les loisirs déterminent également la quantité d’énergie qu’une personne dépense en plus pendant la journée pour ses activités physiques (niveau d’activité physique).

Sexe
  • bas
  • moyen
  • élevé
  • peu actif
  • actif(s)
  • très activ