Bei einem Essen im Restaurant oder bei einer Einladung bei Freunden ist es manchmal schwierig, nicht aufzuessen und zu verzichten. Wir fürchten oft es könnte unhöflich wirken. Dabei ist es auch auswärts wichtig, dass wir auf unser Sättigungsgefühl hören und rechtzeitig mit dem Essen aufhören.
Unser Modifast Diättipp: Lernen Sie daher bewusst "Nein" zu sagen – höflich, aber bestimmt.