Dormir suffisamment

Dormez assez!
Dormir suffisamment a une influence positive sur le poids. En effet, le niveau de cortisol, l'hormone du stress qui vous pousse à trop manger, diminue. De plus, le manque de sommeil perturbe l'équilibre hormonal, ce qui vous donne faim et ralentit la combustion des graisses.

Conseils minceur Modifast: Nous recommandons sept à huit heures de sommeil réparateur par jour pour perdre du poids sainement.